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La mejor báscula de baño para controlar el progreso de su condición física

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¿Qué es una báscula de baño?

Vivimos en la época de los contrastes. Por un lado, cada vez hay más personas con sobrepeso debido al sedentarismo o a una dieta poco saludable. Por otro lado, cada vez hay más personas que reclaman un estilo de vida saludable. En vista de ello, una báscula de baño es una compra digna de cualquier persona. Además, este aparato aparentemente sencillo se ha convertido en un producto de alta tecnología en la actualidad. Existen básculas inteligentes de última generación que miden su IMC (índice de masa corporal), teniendo en cuenta tanto su peso en euros como su correlación con su altura. También pueden tomar las medidas de su ritmo cardíaco, la grasa corporal, el equilibrio muscular/óseo y muchos otros datos para permitirle controlar su condición corporal. Pero si sólo quieres medir tu peso, puedes encontrar básculas de baño digitales y mecánicas especialmente diseñadas para este propósito.

Es un hecho conocido que un cuidado bucal adecuado es de gran importancia para la salud humana también. Por eso le sugerimos que revise nuestros cepillos de dientes eléctricos y elija el dispositivo para mantener su sonrisa hermosa y saludable.

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Qué características comparar

Tipo de escala y medidas

Una escala analógica es la opción más simple. Se trata de un dispositivo mecánico puesto a funcionar por un resorte bajo la plataforma. Cuanto mayor sea la presión sobre el muelle, mayor será el peso que se mostrará en un cuadrante. Con este tipo de básculas sólo se puede medir el peso corporal. Queremos destacar que no es necesario comprar o recargar pilas, todo lo que tiene que hacer es colocar la báscula en una superficie rígida y plana. Sin embargo, la experiencia ha demostrado que estos dispositivos a veces tienen medidas inexactas en comparación con las básculas de peso digital. Las básculas de baño digitales toman medidas con la ayuda de sensores electrónicos. La innovadora tecnología de las balanzas de baño digitales modernas permite realizar una amplia gama de mediciones, y casi todas estas balanzas se pueden referir a modelos inteligentes. Por ejemplo, pueden controlar la correlación de la grasa corporal, el músculo, el hueso y el agua. Estas mediciones son muy importantes si usted realmente cuida su salud; cualquier desviación de la norma puede ser una señal para que consulte a un médico. La correlación entre la grasa corporal y el peso corporal total se define mediante el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Una carga eléctrica menor es enviada a través del cuerpo para estimar las medidas. La velocidad de paso de la corriente es diferente debido a la diferente resistencia ambiental. Ciertamente, usted apreciará esta opción así como la medición de agua mientras está a dieta. Si usted está construyendo su físico, hay una opción de medición de los músculos. La mayoría de los dispositivos de nuestra revisión de básculas de baño vienen con aplicaciones específicas que le ofrecen más formas de controlar su estado y salud corporal.

Cabe destacar que la mayoría de las básculas modernas llegan a medir hasta 400 euros, lo que se adapta incluso a quienes acaban de empezar a trabajar con el exceso de peso. Si necesita controlar cada onza de su peso, debe elegir una báscula de baño con el incremento más pequeño. Por cierto, la mayoría de las básculas modernas tienen un incremento de menos de 0,2 euros. Para comprobar la precisión de la báscula, debe colocar un artículo (con un cierto peso) en ella, por ejemplo, una bolsa de harina de 5 euros. Si obtiene el peso esperado, puede confiar plenamente en su báscula.

Usabilidad

Este se ve afectado por la pantalla, la plataforma y otras características. Para una imagen clara, el tamaño de la pantalla (incluyendo los números en ella) y la retroiluminación cuentan mucho. Además, la plataforma debe ser lo suficientemente grande para un pesaje cómodo. Todas estas características son importantes para todo tipo de básculas de baño. Si va a elegir una báscula electrónica, hay más cosas que debe considerar. La función “Step-On” facilita el pesaje lo máximo posible: usted obtiene sus medidas en el momento en que se sube a la plataforma. Incluso puede guardar y controlar los datos de varias personas, una opción maravillosa para una familia. Las básculas inteligentes con el modo Athlete funcionarán como su analizador de cuerpo. Son una opción perfecta para aquellos que practican deporte y pasan mucho tiempo haciendo ejercicio. Las conexiones Bluetooth y Wi-Fi con su smartphone a través de una aplicación especial le permitirán controlar la dinámica. Algunas aplicaciones pueden incluso funcionar como tu nutricionista y entrenador personal. Te darán una orientación detallada sobre tu estilo de vida y tus entrenamientos de acuerdo con tus medidas personales. Si su báscula de reloj digital requiere pilas, por favor, tenga en cuenta su tipo.

Diseño

Uno podría pensar que no es tan importante. Sin embargo, se sabe que es aconsejable mantener siempre la escala en su campo de visión. Esto ayudará a realizar mediciones con regularidad y a mantener la vista en su condición corporal. Un lugar perfecto para llamar la atención es un baño o un dormitorio. Por consiguiente, si coloca su báscula allí, hay muy pocas posibilidades de que se salte el procedimiento de la mañana y se vaya de casa sin comprobar el cambio de peso. Por eso es tan importante el diseño de la báscula de baño. Asegúrese de que la báscula esté fabricada con un material de calidad y duradero y que sea fácil de limpiar del polvo.

¿Lo sabías?

Al iniciar un viaje, es necesario que consigas el equipo adecuado y que aprendas todo lo que puedas sobre el lugar al que vas y lo que te espera en el camino. El viaje de tu vida saludable no es una excepción. Su balanza es una de las herramientas esenciales que le ayudará a comprobar la dirección, y el conocimiento de cómo usar esta herramienta correctamente le ahorrará muchos problemas y le mostrará los atajos en el camino hacia el éxito. Por lo tanto, antes de ponerse en marcha, considere estos útiles consejos.

  • Las balanzas digitales requieren calibración cada vez que las mueva. El traslado de las básculas puede causar imprecisiones, por lo que cada vez que las reubique se recomienda recalibrar el dispositivo para fijar el peso cero correcto. La calibración de las básculas digitales no es difícil en absoluto, por favor, consulte el manual del modelo elegido para saber cómo hacerlo.
  • Coloque las escamas sobre una superficie dura y uniforme. Esto le ayudará a obtener resultados de medición precisos cada vez. Sin embargo, algunas unidades tienen pies especiales para suelos alfombrados. En cualquier caso, siga las instrucciones del fabricante para asegurar lecturas precisas y una larga vida útil de la unidad.
  • Su peso no permanece igual durante todo el día; cambia a medida que come, bebe, va al baño, hace ejercicio e incluso respira. Por eso es aconsejable pesarse por la mañana con el estómago vacío.
  • Perder peso lleva tiempo. Usted podría estar tentado de ver grandes resultados inmediatamente después de un ejercicio, sin embargo, es más probable que su báscula de baño muestre su pérdida de agua que la pérdida de peso. Tenga paciencia, espere hasta la mañana siguiente y no se desespere si no ha perdido mucho peso en comparación con la medición de ayer. Quemar grasa no es un proceso instantáneo, requiere tiempo y esfuerzo. Calcular un promedio, digamos, de una semana y compararlo con el promedio de la semana anterior le dará una impresión más precisa de su progreso. Pesarse una o dos veces por semana también es una opción, sin embargo, realizarlo diariamente puede ayudarle a ser más organizado.
  • Su ropa y accesorios pueden sumar hasta 2,5 kg (o cinco euros) al peso mostrado; no olvide quitarse la ropa y los zapatos antes de subir a la báscula.
  • Sigue con las mismas escalas. Sorprendentemente, no es fácil encontrar básculas de baño que muestren los mismos resultados que usted pesa debido a la diferente mecánica, la falta de calibración, etc., por lo que es bastante común una diferencia de hasta 2-3 kg (5 lbs) si compara las básculas de su casa con las del gimnasio. Para ver sus progresos y seguir motivado, utilice siempre la misma unidad, y la mejor opción es utilizar sus propias básculas electrónicas para que pueda estar seguro de que están calibradas y pueda pesarse con un mínimo de ropa o sin ella.
  • La forma en que te sientes no es menos importante que los números que ves en la pantalla. Si practica una alimentación saludable y sigue entrenando pero no puede ver ningún progreso, no significa que no se esté volviendo más saludable. Aunque su grasa corporal disminuye durante el entrenamiento, su peso muscular aumenta. Por cierto, si quieres controlar este proceso, considera la posibilidad de comprar básculas inteligentes que puedan mostrar tu agua corporal, grasa corporal y porcentaje muscular e IMC – con ellas podrás analizar los cambios.
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